Homepagina » Gezondheid » Stoombad tips, hoe je best een stoombad neemt

Een stoombad is goed voor de huid , het reinigt de huid tot diep in de poriën en is goed voor de luchtwegen en verbetert ook de doorbloeding.
Het stoombad is af te raden bij hart -en vaatziekten , hoge bloeddruk , stofwisselingsziekten en verwijde haarvaatjes.

Via een soort sproeier die de stoominlaat wordt genoemd , wordt de stoom de cabine ingeblazen.
In een stoomcabine ga je ook naakt. De stoom is meestal toegevoegd van kruiden extracten (munt of eucalyptus) deze hebben een weldoende werking op de luchtwegen.
De temperatuur in een stoombad is tussen de 45 tot de 48 ° C.
Je verblijft zo’n 10 tot 15minuten in de cabine , afhankelijk wat je zelf prettig vindt.
Na het stoombad volgt de afkoeling met koud water om de poriën weer te sluiten.
Hier volgt ook weer een rustpauze om het lichaam tot rust te brengen.